前十字靭帯について詳しく知る

今、自分のヒザは前十字靭帯が損傷してる状態です。
前十字靭帯のことについて詳しくわかりやすく書いてあるサイトのリンク集を作ってみました。ほぼ自分用です^_^;

Googleで「十字靭帯　ブログ　スノーボード」のキーワードで検索したらこのブログが一番にでてきたのには苦笑しました^_^;

【ホームページ】
◆まずはWikipediaで前十字靭帯についておおまかに知る

◆黒部市民病院の膝前十字靭帯損傷のページ
写真や絵を使って分かりやすく説明されてます。

◆前十字靭帯断裂からスポーツ復帰するまで
２度の再建手術経験者の方が作ったホームページ。

◆前十字靭帯再建術（Dr.M.INOUE website)
入院から退院までの経過とリハビリテーションについてまとめたものです。このサイトもとてもわかりやすく書かれています。

◆前十字靭帯損傷Dictionary

◆前十字靭帯学
前書きの部分でとても勇気付けられます。

【ブログ】

◆スキークロス　河野健児さんの前十字靭帯日記のページ

◆☆滑ｘ飛ｘ擦＝楽☆　Aoki Nami
再建手術からスキー復帰への日記があります。

◆サッカードクタークリニック　前十字靭帯損傷についてのQ&Aのページ

Comments

始めましてレコと申します。
私は断裂しています(^-^;
いや〜ちょっと調べたら、こちらにたどり着きました。
スノーボードには、ごつい装具を着用して乗っています。ケガは怖いですが、辞められませんね。
損傷中は、とにかく労わって無理なリハビリすら禁物ですから、お大事にしてくださいね。

筋力トレーニングは必要ですが、筋肉が疲労するまえに、靭帯がダメージを負うので厄介ですよね。
じれったいほど徐々に、確実に回復へ向けてがんばってください！！応援しています☆
また、楽しいブログ、読みにお邪魔させて頂きます！

Posted by レコ at 2009年02月22日 02:09

＞レコさん
はじめまして、コメントありがとうございます＾＾。

実はちゃんと病院いってないんで、どうなってるかはわからないんです^_^;。

日本に帰った時に、できるなら手術したいと思ってるけどお金も時間もかかるし、、、って感じです。

断裂してても日常生活って大丈夫なんですか？ちょっとビックリです。

Posted by RE:レコさん at 2009年02月23日 13:16

ヒロさん☆

病院にいってないんですか〜！？
僕は選択の余地なく救急に運ばれました(^-^;
>>断裂してても日常生活って大丈夫なんですか？
ん〜難しい質問ですね、なにを「大丈夫」とするかによりますが、率直に言えば、大丈夫ではありません（爆）
程度の問題はありますが、治る怪我ではないため、出来ないこと（しちゃだめなこと）は増えました。当時の様なクライミングは、もう全く出来ません。３本足で遊ぶことはあります。
事故後、時間を空けた場合、切れた靭帯同士をつなぐことが出来なくなるようです。
最初、私の場合は誤診されたため、断裂が発覚したときには「時、既に遅し」でした。
今からでも手術はできますが、医者と相談の結果、手術のリスクも含めて熟慮し、リハビリだけで対処するほうをびました。

ヒロさんは、いずれにしても一度検査が必要だと思いますよ。手術しなくてもいいんですから、自分の状態を把握しておくことは、大切です。これからもアウトドアを楽しむためにも、何が不得意な膝なのかを知っていることは、強力な知恵です☆
死ぬまで付き合う膝ですからね。

仲間に、手術したのがいますが、再断裂しました。もちろん、サッカー選手などで復帰している人もいますが、元通りにはなりません。手術がいいかわるいか　は、誰にも分からないのが正直なところですから、ご自身の判断で、その膝をサポートしてあげることだと思います。

何度も、くどいですが、膝の状態を知っておくことを、体験者として強く奨めたいです☆そして、その膝とうまく付き合いながら、末永く雪をたみつづけてほしいです！

応援しています☆

Posted by レコ at 2009年02月23日 18:43

＞レコさん
詳しくありがとうございます。

なんか他のサイトなんか見てたら、手術すれば直るものなんだと思ってました^_^;。

う〜ん、自分の場合年齢も年齢なんで、なんかやばそうですね。

実は色々事情がありまして、、、

でもとても参考になりました、ありがとうございますm(__)m。

Posted by RE：レコさん at 2009年03月10日 14:03

初めまして、ヤマと申します。
自分も右前十字靭帯を断裂し2年くらい放置したことがあります。
動きに制約が出来き、痛みは伴うものの割と普通に生活できました。
おそらく走ったりスノーボードを含む運動を全くしないのであればメスは入れなかったと思います。
スノーボードでの滑走後は毎回膝に関節液（いわゆる水）がたまりパンパンに腫れあがったもんです。
後、靭帯断裂により膝が左右の動きに弱くなり脱臼に似たような症状が頻繁に起こりました。
当時は痛みを我慢しスノーボード競技を続けてきましたが、純粋にスポーツとしてを楽しむにしてもスノーボードを続けるのは無理だと判断しメスを入れました。
手術は靭帯再建術という名前で費用は80万くらいでした。
自分の場合右膝前十字靭帯が断裂していたもんで左膝、いい方の膝の後ろから靭帯を2.3本取りました。取り出した靭帯を4つ折りにし、右膝の骨にドリルでバイパスを作りそのトンネルに入れボルトとプレートで固定。
靭帯が骨に癒着するまで固定するというものです。（プレートとボルトは半年後摘出手術）
で、今現在、元通りとまではいかないものの、かなりハードなスノーボーディングにもしっかりと対応してくれています。
90％は元通りといったところでしょうか。
いずれにせよ早めにMRIで検査し、スノーライフを続けていくのであれば検討された方がよいのでは？
参考になれば幸いです。
ちなみに手術は7年前です。
では。

Posted by ヤマ at 2009年03月10日 16:24

＞ヤマさん

詳しい情報ありがとうございます。

ヤマさんの状態、自分の今の状態と似た部分がありとても参考になりました。

８０万ですか！

自分も手術できるなら、したいとは思ってるんですが、まずお金をためないといけなそうです^_^;。

どっちにしても早目に検査して、ヒザの状態だけでもを知るのが先決ですね。

Posted by RE:ヤマさん at 2009年03月11日 13:41

＞ヒロさん

保険が聞くので１ヶ月間の入院＋手術代込みで３０万弱と記憶しています。
術後膝につける装具（ドンジョイ）が１０万くらいでしたが高額医療費の控除？で概お金は帰ってきました。

スノーボードは楽しいですね。
限界を超えたスピードや新たなトリックへの挑戦！恐怖心に打ち勝って未知の領域へ踏み込み見事にメイクできれば楽しさも倍増します。
がしかし、その反面ではいつもリスクがついてまわりますよね。

分かっているけどいつもイタチごっこ。
新なトリックや限界スピードを超えたって欲張りなもんで次次次とまた挑戦してしまいます。
同じ雪を愛するスノーボーダーとして、ヒロさんが怪我なく楽しくレベルアップしたシーズンを、毎回送れることを祈っております。
まずは膝のコンディション回復に努め頑張ってください。
ブログ楽しみにしております。

Posted by ヤマ at 2009年03月11日 16:15

＞ヤマさん
保険利くんですね、良かった＾＾。

一度外足側副靭帯切って手術してるので、装具はスポーツ用の物をもってるんですよね。たしか同じぐらいの値段でした。

そうですね、リスクの高いスポーツですよね、ほんとそれは実感します。

コメント本当にありがとうございます、すぐに手術できる状態ではないですが、なんとか克服して、また楽しく滑れるようになりたいです。

Posted by RE:ヤマさん at 2009年03月12日 16:11